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MIGUEL VILA

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UMBRAL

Donde el esfuerzo se transforma.

Villa de leyva | Boyacá - Colombia

Llega un momento en que el cuerpo y la mente exigen otra cosa.

Exigen dejar atrás lo conocido, explorar nuevos territorios y responder a

las ganas genuinas de ir más lejos.

UMBRAL NO ES UN TRAINING CAMP

Es un retiro de inmersión técnica y desconexión consciente en las faldas sagradas de Iguaque. Un espacio diseñado para seis personas dispuestas a asumir el reto y cruzar una frontera personal.

    • Haber completado al menos una media maratón en el ultimo año (asfalto)  o una carrera de 10kms (Trail).

    • Estar en un proceso de entrenamiento que garantice buena forma y estado físico. Debe ser verificable (Strava)

    • Contar con el equipo básico de Trail: Chaleco con capacidad para al menos 1 Litro de agua. Frontal. Tenis de Trail. Bastones (opcional)

  •  

    • Haber completado al menos dos carreras de media maratón en montaña en el ultimo año.

    • Estar en un proceso de entrenamiento que garantice buena forma y estado físico. Debe ser verificable (Strava)

    • Contar con el equipo básico de Trail: Chaleco con capacidad para al menos 1.5 litros de agua. Frontal. Tenis de Trail. Bastones (opcional). Manta Térmica. Pito. Venda elástica de mínimo 1 metro.

  • La casa está ubicada en Villa de Leyva, a 15 minutos del pueblo vía Arcabuco.

    La acomodación es en habitación compartida: dos camas sencillas y baño privado.

  • Llegada a la casa de retiros desde las 3pm - salida 2pm

  • UMBRAL ORIGEN:

     

    UMBRAL LIMITE: Fecha por confirmar

    Valor 3 días 2 noches:

    $1.200.000

    Incluye hospedaje, alimentación, prácticas y acompañamiento.

  • 50% para separar el cupo.

    50% el día del retiro.

  • El cupo total es de 6 personas.

  • No está incluido. Abrimos un grupo en WhatsApp para que puedan compartir carro.

DESCUBRIR LA MONTAÑA POR PRIMERA VEZ , NO ES SOLO UN CAMBIO DE  TERRENO.

ES CRUZAR EL UMBRAL.

ROMPER LA BARRERA HACIA LA ULTRADISTANCIA NO ES SUMAR MÁS KILOMETROS.

ES CRUZAR EL UMBRAL

DOS EXPERIENCIAS

1.
UMBRAL
ORIGEN

Diseñado para corredores de asfalto que quieren dar el salto a la montaña con seguridad, ya sea por primera vez o tras pocos intentos y para corredores de trail que están iniciando y buscan nociones, tips y guianza desde la experiencia.  

 

Un laboratorio de inmersión donde desarmamos los mitos del pavimento para entender los principios básicos del trail: desde la biomecánica de subidas y bajadas, el uso técnico de bastones y la lectura de rutas en GPX, hasta la gestión real del desnivel positivo, el equipo necesario y técnicas básicas de cuidado en montaña.  

 

A través de la mística de una salida nocturna (4/6km) y el rigor técnico en terreno ( 14kms), este retiro de seis personas transforma el miedo y el desconocimiento en criterio técnico, entregando la confianza necesaria para hacer de la montaña una práctica habitual.

 

Desconectamos para conectar, por eso durante el fin de semana tendremos practicas de grounding, crioterapia en el rio y stretching para consentir y premiar nuestros cuerpos.

Image by Venti Views
Image by Massimo Sartirana
Image by Greg Rosenke
Image by Urban Vintage

2.
UMBRAL
LIMITE

Dirigido a corredores de trail que ya habitan la montaña pero buscan romper la barrera hacia la ultradistancia. El eje central es una travesía exigente de 52 kilómetros en el entorno místico de Iguaque, diseñada como el laboratorio definitivo para masterizar la preparación previa, la estrategia de carrera y la toma de decisiones críticas en competencia bajo fatiga real.

 

En un grupo exclusivo de seis personas, este retiro no solo entrega las herramientas técnicas y metabólicas para gestionar el esfuerzo durante horas, sino la seguridad mental necesaria para enfrentarse a desafíos mayores, saliendo de Villa de Leyva habiendo superado la distancia de maratón en montaña.

 

Esta inmersión trabaja cuerpo, mente y aborda aspectos técnicos que hacen de la ultradistancia una practica segura y confiable. Una travesía de aproximadamente 10 horas en la geografía de Iguaque. será el laboratorio real donde aprenderás a  gestionar la fatiga acumulada, entrenaras  la lectura del gpx como herramienta para marcar ritmos y diseñar la carrera  y trabajaremos juntos la mentalidad del corredor de ultradistancia.

 

Este sera un fin de semana para poner en practica conceptos y aprendizajes, para entender que la planeacion y el método son indispensables  a la hora de enfrentar retos largos.

El método no busca cambiar la montaña.

Busca cambiar la forma en que te mueves en ella.

Image by Omri D. Cohen

Creemos en el respeto por la montaña y en el rigor del esfuerzo: correr de noche bajo la niebla, caminar eficientemente cuando la pendiente se inclina y aprender a leer el suelo que se pisa.

Nuestra casa será el epicentro de esta inmersión, un lugar diseñado y construido con amor donde el descanso y la comodidad son lo primordial. El combustible será comida viva (basada en plantas), una alimentación diseñada para recuperar cada célula y asimilar el impacto de la montaña.

Aquí no venimos a competir contra otros. Venimos a entender el límite. A pisar firme, a comer limpio y a habitar la distancia.

EL LUGAR

DETALLES

    • Haber completado al menos una media maratón en el ultimo año (asfalto)  o una carrera de 10kms (Trail).

    • Estar en un proceso de entrenamiento que garantice buena forma y estado físico. Debe ser verificable (Strava)

    • Contar con el equipo básico de Trail: Chaleco con capacidad para al menos 1 Litro de agua. Frontal. Tenis de Trail. Bastones (opcional)

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    • Haber completado al menos dos carreras de media maratón en montaña en el ultimo año.

    • Estar en un proceso de entrenamiento que garantice buena forma y estado físico. Debe ser verificable (Strava)

    • Contar con el equipo básico de Trail: Chaleco con capacidad para al menos 1.5 litros de agua. Frontal. Tenis de Trail. Bastones (opcional). Manta Térmica. Pito. Venda elástica de mínimo 1 metro.

  • La casa está ubicada en Villa de Leyva, a 15 minutos del pueblo vía Arcabuco.

    La acomodación es en habitación compartida: dos camas sencillas y baño privado.

  • Llegada a la casa de retiros desde las 3pm - salida 2pm

  • UMBRAL ORIGEN:

     

    UMBRAL LIMITE: Fecha por confirmar

    Valor 3 días 2 noches:

    $1.200.000

    Incluye hospedaje, alimentación, prácticas y acompañamiento.

  • 50% para separar el cupo.

    50% el día del retiro.

  • El cupo total es de 6 personas.

  • No está incluido. Abrimos un grupo en WhatsApp para que puedan compartir carro.

¿QUIERES UNIRTE?

WhatsApp Image 2026-08-08 at 12.35_edited.jpg

MIGUEL
VILA

Detrás de UMBRAL está mi visión como un corredor que entiende la montaña no solo como un escenario de competencia, sino como un territorio de rigor y transformación interna. Con más de 12 años de experiencia en el mundo de trail running, he consolidado una trayectoria que supera las 15 ultramaratones de montaña, enfrentándome a geografías extremas en pruebas de resistencia absoluta como las 100 Millas de Chicamocha Canyon Race, El Reto del Indio en Panamá o los 80 km de Quito by UTMB.


Mi consistencia en el terreno técnico me ha llevado a ocupar buenos lugares en distancias cortas e intermedias, sumando recientemente un destacado podio en el exigente Reto del Indio en Panamá (105 km). Veo con entusiasmo cómo el trail running crece cada día y cómo más personas se atreven a dar el paso; sin embargo, también veo a muchos lanzarse al terreno sin las herramientas ni los conocimientos mínimos necesarios. De ahi nace mi interés por hacer de este deporte una práctica más segura, consciente y disfrutable para todos.


Como cocreador y host de Sin Track, un podcast de nicho dedicado a explorar la cultura, la historia y la esencia del trail running, en Colombia  he podido compartir y abrir una conversación necesaria para crear comunidad.
Quiero ser claro: no soy entrenador físico ni pretendo serlo. Lo que comparto en UMBRAL no son planes de entrenamiento rígidos, sino el resultado directo de años de vivencias, aciertos y errores en el terreno; una mirada práctica, humana y honesta que une mi experiencia en miles de kilómetros de montaña con la capacidad de diseñar espacios y experiencias, ofreciendo una guía cercana para que otros atletas entiendan, respeten y dominen sus propios límites.

CON EL APOYO DE

UMBRAL

Contacto

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